Biodanza is het herontdekken van jezelf door middel van muziek, dans en beweging. Een methode voor persoonlijke groei en integratie. Biodanza gaat over voelen en ervaren: uit het hoofd, in het lijf. Wekelijkse lessen vinden plaats in een vertrouwde groep, waarin je dansen en oefeningen doet in contact met jezelf, de ander en de groep. Respect, verbinding en plezier zijn daarbij belangrijk.
Danservaring is niet nodig, iedereen kan de dansen en oefeningen doen vanuit eigen mogelijkheden.
Biodanza werkt door in je dagelijks leven. Je leert te voelen wat je doet en te doen wat je voelt.
Het gezonde deel in jezelf wordt versterkt en aangemoedigd. De verbinding tussen denken, voelen en doen wordt hersteld. Je wordt gaandeweg spontaner, creatiever en warmer. We beginnen de workshops met actieve oefeningen en dansen die de vitaliteit en vreugde stimuleren. In de tweede helft worden de oefeningen en dansen rustiger, zodat je lichaam ontspant en nieuwe energie kan opdoen. Tijdens de workshop wordt niet gesproken, zodat het hoofd rust krijgt en we het lichaam de kans geven om nieuwe positieve ervaringen op te doen.
Biodanza doet je goed, dat merk je wanneer je een tijd deelneemt in een wekelijke groep.
